Ablauf

1.) VORGESPRÄCH:
Sie buchen telefonisch oder per Email ein KOSTENLOSES Vorgespräch zur Abklärung Ihrer Situation und Ihrer Wünsche sowie zum gemeinsamen Kennenlernen. In diesem Vorgespräch beantworte ich Ihnen alle Fragen rund um die Hypnose, wir klären, ob und wie sie Ihnen helfen kann und welche Kosten auf Sie zukommen. Danach entscheiden Sie, ob Hypnose für Sie in Frage kommt und Sie eine kostenpflichtige Sitzung bei mir buchen wollen. Diese kann im Normalfall sofort im Anschluss an dasVorgespräch stattfinden oder wir einigen uns auf einen neuen Termin.

2.) HYPNOSESITZUNG:
Vor der eigentlichen Hypnose überprüfe ich anhand von Konzentrationsübungen Ihre Suggestionsfähigkeit, um die für Sie richtige Einleitung in die Hypnose herauszufinden. Danach geht es sanft in die Hypnose, die Sie in entspanntem und dennoch bewussten Zustand miterleben. Je entspannter Sie sind, umso mehr öffnet sich Ihr Unterbewusstsein und ist bereit, Änderungen anzunehmen und abzuspeichern.

3.) NACHGESPRÄCH:
Direkt nach der Hypnose haben Sie noch Zeit, Ihren Organismus wieder hochzufahren und entspannt wieder im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Danach führen wir noch ein kurzes Nachgespräch, indem Sie mir Ihre Eindrücke der Hypnose schildern können. Dies kann uns u.a. auch Hinweise auf die weitere Vorgehensweise liefern, wenn Sie mehrere Sitzungen gebucht haben.

Allgemeine Informationen

Das Bild der Hypnose ist bei vielen Menschen von der Show-Hypnose geprägt, die man des öfteren im Fernsehen oder Internet sieht. Dies Show-Hypnose hat allerdings mit der bei Hypnose @ home verwendeten Hypnose nichts zu tun. Während bei der Show-Hypnose „Show“ und „Action“ im Vordergrund stehen, so ist es bei der hier verwendeten Hypnose die Lösung des Problems. Somit ist die hier verwendete Hypnose eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Möglichkeit, um im wunderbar entspannten Zustand durch den direkten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken und Ihre Träume und Ziele zu erreichen. Um Ihnen den bestmöglichen Erfolg garantieren zu können, legen ich großen Wert auf einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit der Hypnose und achte für Sie auf jedes Detail, das für die Wirksamkeit Ihrer Hypnose von Bedeutung sein kann. Sie können den Erfolg Ihrer Sitzung durch Ihre Mitarbeit noch erhöhen, denn Ihr Verhalten und Ihre Einstellung sind von entscheidender Bedeutung für die späteren Ergebnisse. Damit Sie die bestmögliche und schnellste Wirkung durch die Hypnose erhalten, ist es notwendig, sie dort anzuwenden, wo möglichst wenig Störfaktoren vorhanden sind

Verhalten vor der Hypnose

Achten Sie bitte auf Pünktlichkeit und vermeiden Sie vorab unnötige Hektik und Stress. Kommen Sie bitte ausgeruht zum Termin (außer Sie möchten die Hypnose wegen Erschöpfung oder Überanstrengung in Anspruch nehmen). Vermeiden Sie bitte 3 - 4 Stunden vor dem Termin den Genuss von Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke. Trinken Sie stattdessen ausreichend Wasser, um Ihr Nervensystem gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Nehmen Sie bitte keine Medikamente ein, die Sie nicht dringend benötigen oder auf ärztlichen Rat einnehmen müssen. Notieren Sie sich bitte die Themen, die Sie mit Hilfe der Hypnose bearbeiten wollen, schon zu Hause übersichtlich auf ein Blatt Papier, damit Sie beim Vorgespräch eine Übersicht haben. So kann ich schnell und konkret auf Ihre Wünsche und Ziele eingehen und die Hypnose-Sitzung individuell für Sie gestalten. Erstellen Sie bitte auch eine Übersicht über evtl. Vorerkrankungen, frühere Behandlungen und Medikamente, die Sie derzeit einnehmen oder früher eingenommen haben. Wenn Sie mir diese schriftlich zusammengefassten Informationen schon im Vorfeld als E-Mail zusenden, können wir das Vorgespräch optimal nutzen und tiefer in die Thematik einsteigen. Sollten Sie sich wegen des Themas, das Sie mit Hilfe der Hypnose bearbeiten möchten, bereits anderweitig in Behandlung befinden, klären Sie bitte mit ihrem Therapeuten ab, ob dieser mit einer Hypnose-Behandlung einverstanden ist. Je exakter Ihre Angaben schon vor der Hypnose-Sitzung sind, umso erfolgreicher wird die Hypnose-Sitzung. Ich gehe von der Richtigkeit Ihrer Angaben aus und stimme meine Vorgehensweise auf Ihre Angaben ab. Sind diese fehlerhaft oder unvollständig, kann ich die Sitzung nicht auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Das würde die Wirkung der Hypnose einschränken oder verfehlen.

Verhalten während der Hypnose

Für eine erfolgreiche Hypnose ist es wichtig, den Anweisungen des Hypnotiseurs Folge zu leisten. Konzentrieren Sie sich auf meine Stimme und versuchen Sie, meinen Worten geistig zu folgen. Experimentieren Sie bitte nicht während der Hypnose, indem Sie austesten, ob Sie sich gegen meine Worte „wehren“ können, wie z.B.: sich z.B. gezielt etwas anderes vorstellen, als das, worum ich Sie gerade bitte indem Sie versuchen, einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen indem Sie aus reiner Neugier testen, ob Sie die Hypnose selbst auflösen können (z:B. indem sie die Augen öffnen) Solche Störungen können die Wirkung der Hypnose entscheidend mindern oder sogar aufheben. Sie können mir jederzeit mitteilen, wenn Ihnen etwas unangenehm ist, da Sie in Hypnose zwar tiefenentspannt aber noch bei Bewusstsein sind. Somit haben Sie jederzeit die Kontrolle. Übernehmen Sie diese aber bitte nur, wenn es unbedingt notwendig für Sie ist. Je besser Sie es schaffen, während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ einzunehmen und Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben, auszublenden, desto schneller wird sich für Sie der gewünschte Erfolg einstellen. Versuchen Sie einfach, sich auf Ihre Innere Welt – auf Ihre körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken, inneren Bilder usw. - zu konzentrieren und diese wahrzunehmen. Alles, was die Hypnose in Ihnen auslöst, ist wichtig für den Erfolg der Hypnose-Sitzung. Lassen Sie sich voll auf das Gesagte mit all Ihren Sinnen ein und vermeiden Sie bitte, meine Worte innerlich analysieren zu wollen. Genausowenig sollten Sie sich Gedanken darüber machen, in welcher Trancetiefe Sie sich gerade befinden könnten, ob Sie wohl schon tief genug in Hypnose sind oder ob diese Behandlung gerade einer anderen Behandlung gleicht, von der Sie gehört oder gelesen haben. Denn all dies sind Störeinflüsse, die Ihr Unterbewusstsein bremsen und verhindern, dass Sie sich voll und ganz auf die Hypnose-Sitzung einzulassen können und somit den Erfolg mindern werden. Lassen Sie die Hypnose einfach geschehen, fühlen und erleben Sie sie mit allen Sinnen und Sie werden über die Ergebnisse erstaunt sein. Da die Hypnose eine sehr entspannende Wirkung hat, können einige ungefährliche Körperreaktionen auftreten. Manche Klienten verspüren einen Hustenreiz, andere wieder einen Juckreiz, wieder andere müssen vielleicht schlucken oder lachen. All dies sind natürliche körperliche Reaktionen auf die Entspannung. Versuchen Sie daher bitte nicht, diese zu unterdrücken, sondern lassen Sie sie einfach geschehen, um erfolgreich in Hypnose zu gehen und die gewünschte Wirkung zu erhalten. ( (Natürlich dürfen Sie sich bei einem eventuell auftretenden Juckreiz kratzen ;-) ) Sobald Sie der auftretenden Körperreaktion nachgeben, ist diese meist auch schnell wieder da

Verhalten nach der Hypnose

Legen Sie sich Ihre Termine im Anschluss an die Hypnose bitte so, dass Sie noch mindestens eine Viertel Stunde Zeit haben, um wieder vollkommen „hochzufahren“. Da Sie sich in Hypnose vollkommen entspannen, benötigt der Körper die Zeit, um vom Entspannungszustand auf den Aktivzustand zu wechseln. Vermeiden Sie bitte im Anschluss an die Hypnose Autofahrten, die länger als 30 Minuten dauern, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der Ihr Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Sollten Sie nach der Hypnose-Sitzung eine weitere Autofahrt planen, kann es empfehlenswert sein, sich fahren zu lassen oder öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen. Gönnen Sie sich nach der Sitzung 3-4 Stunden Ruhe, damit sich die Hypnose richtig festigen kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann diesen Prozess stören und die Wirkung einschränken. Lassen Sie die Hypnose eine Woche einwirken und festigen, bevor Sie die Wirkungen überprüfen, da das Gehirn Zeit benötigt, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern. Häufig werden die ersten Wirkungen erst nach einigen Nächten erkennbar. Achten Sie in den Tagen nach der Hypnose-Sitzung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Unser Gehirn führt im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durch und ein gesundes Schlafverhalten ist für eine optimale Wirkung sehr förderlich. Vermeiden Sie nach Möglichkeit in der ersten Woche nach Ihrer Hypnose-Sitzung Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Ihr Behandlungsthema und beschäftigen Sie sich auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten Ihrer Sitzung (KEINE Recherche im Internet, Fachliteratur etc.!!!). Während Ihr Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, könnte eine Beschäftigung mit Ihrem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Ihrem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Sie damit die laufenden Speicherprozesse beeinflussen können. Erklären Sie Ihrem Umfeld bitte, dass vorzeitige Gespräche zu Ihrem Nachteil sein könnten, dass Sie jedoch in 1 Woche über die Hypnose-Sitzung berichten können. Stellen Sie die Wirkung der Hypnose in den ersten drei Tagen „nicht auf die Probe“. Zu frühe Tests, ob sich schon etwas verändert hat, können ebenfalls zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen. Beobachten Sie Veränderungen und achten Sie auf kleinste Details (auf Ihre Gedanken, Gefühle, Träume). Häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr sanft an und es zeigen sich oft sehr schnell Kleinigkeiten, die anzeigen, dass die Hypnose in Ihnen bereits arbeitet. Vermeiden Sie in der ersten Woche nach Ihrer Hypnose-Sitzung nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamenten, die Sie nicht dringend benötigen, da jede Einnahme von Medikamenten oder Bewusstsein beeinflussender Genussmittel die Wirkung der Hypnose hemmen kann. Achten Sie bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Hypnose-Sitzung ausreichend zu trinken (optimal ist stilles Wasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung mit Wasser unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse .

Ergänzende Hinweise

Halten Sie sich bitte immer an meine Verhaltensempfehlungen, die ich Ihnen im Verlauf der Hypnose-Behandlung gebe, um den bestmöglichen Nutzen aus Ihrer Sitzung ziehen zu können. Bei Nichtbeachtung kann es zu einer Beeinflussung oder Minderung der Wirkung der Hypnose kommen bzw. die Wirkung im ungünstigsten Fall vollständig aufheben. Sollten Sie im Anschluss an die Hypnose Symptome oder emotionale Reaktionen beobachten, die Sie nicht einordnen können, wenden Sie sich bitte direkt an mich. Sollte die Hypnose ihre Wirkung verfehlen, wenden Sie sich bitte ebenfalls an mich, um eine weitere Vorgehensweise abzustimmen. Sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt eine Vertiefung oder Auffrischung Ihrer Themen wünschen, stehe ich Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung. Es ist empfehlenswert, Veränderungsprozesse schriftlich zu erfassen, um bei einer weiteren Behandlung optimal darauf eingehen zu können. Das Führen eines Hypnose-Tagebuches ist eine sinnvolle Sache. Hier können Sie Ihre Beobachtungen, Erfahrungen und Gedanken rund um die Sitzungsthemen niederschreiben. Wenn Sie einzelne Punkte dieser Hinweise für eine erfolgreiche Hypnose-Sitzung nicht eingehalten haben und die gewünschte Wirkung nicht wie erwartet eintritt, so kann dies die Hypnose beeinflusst haben und eine Nachbehandlung notwendig werden.

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